Bu dönemde asitli ve şekerli gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmak uzun süre aç kalan mide ve sindirim sistemimizi rahatlatacaktır. Özellikle sahurda karbonhidrat ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmamız gerekiyor. Özellikle peynir süt gibi protein değeri yüksek ürünler ağız sağlığımız içinde artı...

Devami...