Chia nedir? Chia tohumu faydaları nelerdir? Zayıflatıyor mu? Nasıl yenir?

http://i.milimaj.com/i/milliyet/75/4...1f0c90e350.jpgAnavatanı Güney Amaerika olan Chia tohumu bir tür adaçayı olarak bilinmektedir. Chia tohumu içerisinde bulundurduğu Omega 3 sayesinde beyin ve kalp hastalıklarına büyük fayda sağlar. Düzenli kullanıldığında ise metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur.
CHİA TOHUMUNUN FAYDALARI
- Protein kaynağı.
- Cildi daha genç ve parlak gösterir
- Tok tutucu özelliği de yer alıyor.
- Bağırsak sistemini düzenliyor.
- Kanser hücrelerini önlüyor ve beyni koruyor.
- Enerji vermesi ve kişiyi dinç tutması da yer alıyor.
- Kan şekerini dengeliyor.
CHİA NASIL YENİR?
Chia'nın kendi başına baskın bir tadı olmadığı için, yiyeceklerin içine katılabilir. Baharat, meyve, kuruyemiş gibi yiyeceklerle tüketilebilir.


Devami...